PORADY DLA UCZNIÓW
Jak skutecznie mobilizować się do nauki w domu?
1. Staraj się wstawać codziennie o tej samej porze. Rytm dnia pomaga się dobrze zorganizować.
2. Przestrzegaj planu lekcji w danym dniu. Z każdego przedmiotu będą dla Ciebie zadania.
3. Zaczynaj pracę od tej godziny, o której byś rozpoczynał lekcje w szkole.
4. Stosuj pauzy miedzy lekcjami- tak jak przerwy w szkole.
5. Zrób sobie plan dnia-wypisz przedmioty, których się będziesz uczył i ile czasu na to przeznaczasz.
6. Zadbaj o porządek na biurku, usuń zbędne przedmioty- będą Cię niepotrzebnie rozpraszać.
7. Przewietrz pokój przed przystąpieniem do lekcji.
8. Wyłącz komórkę i telewizor.
9. Gdy poczujesz zmęczenie, gorszą koncentrację uwagi- wstań, zrób kilka ćwiczeń fizycznych.
Zobaczysz jak znowu poczujesz przypływ energii.
10. Pij dużo wody, odżywiaj się zdrowo, unikaj słodyczy.
11. NIE PANIKUJ! SYTUACJA JEST NOWA, TRUDNA I NIECODZIENNA.
Jesteś w domu po to aby właśnie czuć się bezpiecznie i komfortowo.
Dbaj o siebie – nie zapominaj też o relaksie np. ciekawy film, posłuchaj muzyki, porozmawiaj przez telefon czy komunikator z przyjacielem, kolegą, koleżanką.
Zostań w domu i ogranicz bezpośrednie kontakty.
Utrzymuj dobre relacje z rodziną, kontaktuj się z dziadkami –dzwoniąc do nich. Oni też potrzebują miłego słowa od Ciebie.
Pamiętaj, NIE JESTEŚ SAM!
Zawsze możesz napisać do mnie w trudnej sprawie:
Twój pedagog szkolny Maria Pura