Zespół Promocji Zdrowia informuje, że w bieżącym roku szkolnym realizowana jest III EDYCJA  PROGRAMU PROZDROWOTNEGO  „TRZYMAJ FORMĘ!"

ADRESATAMI PROGRAMU SĄ;

UCZNIOWIE  NASZEJ SZKOŁY ( SZCZEGÓLNIE KLAS V i VI) I ICH RODZICE ORAZ WSZYSCY, KTÓRZY CHCĄ WSPOMÓC NASZE DZIAŁANIA.

GŁÓWNYM CELEM  PROGRAMU JEST: 

ZWIĘKSZENIE ŚWIADOMOŚCI DOTYCZĄCEJ WPŁYWU ŻYWIENIA I AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ NA ZDROWIE.

CELE SZCZEGÓŁOWE: 

1. POGŁĘBIENIE WIEDZY W ZAKRESIE ZNACZENIA  ZBILANSOWANEJ DIETY I AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ DLA ORGANIZMU CZŁOWIEKA.

2. KSZTAŁTOWANIE ZMIANY POSTAW I ZACHOWAŃ ZWIĄZANYCH Z PRAWIDŁOWYM ŻYWIENIEM, ODPOWIEDNIĄ JAKOŚCIĄ ZDROWOTNĄ ŻYWNOŚCI I AKTYWNOŚCIĄ FIZYCZNĄ.

3. DOSTARCZENIE WIEDZY I UMIEJĘTNOŚCI KORZYSTANIA Z INFORMACJI ZAMIESZCZANYCH NA OPAKOWANIACH PRODUKTÓW SPOŻYWCZYCH.

DWUTOROWOŚĆ DZIAŁAŃ UKIERUNKOWANYCH NA PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE I SPRAWNOŚĆ RUCHOWĄ REALIZOWANA BĘDZIE W ATRAKCYJNYCH FORMACH ZARÓWNO DLA UCZNIÓW JAK I DLA RODZICÓW.

O SZCZEGÓŁACH I TERMINACH DZIAŁAŃ BĘDZIEMY INFORMOWAĆ NA BIEŻĄCO NA STRONIE INTERNETOWEJ NASZEJ SZKOŁY.

INAUGURACJĘ PROGRAMU STANOWIĆ BĘDZIE KRAMIK ZE ZDROWĄ ŻYWNOŚCIĄ ( kanapki, owoce, świeże soki  w cenie20 - 30 gr), NA KTÓRY ZAPRASZAMY  UCZNIÓW, PRACOWNIKÓW SZKOŁY  I RODZICÓW W PIĄTEK 21 LISTOPADA 2008 r. -  NA KAŻDEJ PRZERWIE W HOLU SZKOŁY.

SKORZYSTAJ Z OKAZJI – ZJEDZ  POŻYWNE I ZDROWE ŚNIADANIE.

PAMIĘTAJ!

PRAWIDŁOWE ODŻYWIANIE TO WAŻNY CZYNNIK, OD KTÓREGO ZALEŻY STAN TWOJEGO ZDROWIA.

ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENIA 

1. Dbaj o różnorodność spożywanych produktów.

2. Strzeż się nadwagi i otyłości, bądź aktywny ruchowo.

3. Produkty zbożowe powinny być dla Ciebie głównym źródłem kalorii.

4. Spożywaj codziennie co najmniej 2 duże szklanki chudego mleka lub zastąp je naturalnym jogurtem, kefirem, a częściowo także serem.

5. Mięso spożywaj z umiarem.

6. Spożywaj codziennie dużo warzyw i owoców.

7. Ograniczaj spożycie tłuszczów, w szczególności zwierzęcych, a także produktów zawierających cholesterol.

8. Zachowaj umiar w spożyciu cukru i słodyczy.

9. Ograniczaj spożycie soli.

10. Unikaj alkoholu.      

                                ( Źródło Instytut Żywności i Żywienia)